食育

人間の体は食べたものでできてます。

体に良いものを食べましょう。

ナッツ類など脳に良い食べ物を食べましょう。

血管を傷つけないために、減塩しましょう(1日7g)

ご飯やパン、パスタなど糖質を摂り過ぎないようにしましょう。

野菜は1日350g以上、肉や魚、キノコ類、発酵食品、バランスよく食べましょう。

時々、管理栄養士さんにチェックを受けることをおすすめします。